通过饮食调节来改善性功能障碍

         上海健桥医院专家指出，饮食调理也可以起到“助性”的效果，在性功能障碍治疗期间，患者不妨遵照下面的饮食调理建议。

 

         1、适当摄入脂肪。
         调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

         2、多食优质蛋白质。
         优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些天然性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

         3、补充维生素和微量元素。
         研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。