胃每天都在为人体辛勤地工作着，因此胃的保护也应该是每日必做的功课。我们平时要注意避免食用坚硬、粗糙、纤维过多和不易消化的食物，同时亦避免过酸、过辣、香味过浓、过咸和过热的食物。平时的饮食要做到食物营养丰富而又易于消化。

养成低盐饮食习惯，进食时应细嚼慢咽，和唾液充分混合，要定量和少食多餐，安排有规律的生活作息时间，避免晚起或过度劳累，避免在情绪紧张、愤怒、抑郁、过分疲劳时强进食。所以，我们要号召年轻人远离胃伤害，平时要慎用药、会减压、拒烟酒。