痤疮产生的原因是因为皮脂腺发生炎症，一般是外界因素的刺激，比如季节转变、气候变化、饮食不规律、药物作用等，如果压力过重、情绪低落、睡眠不足等会影响到人体内分泌导致内分泌失调，由内到外，表现出来就可能会产生面部的痤疮。

 

   根据痤疮发生的原因，要保持面部的清洁、干净，勤用温水洗脸，有助于清除过多的皮脂。不宜用碱性大的肥皂洗脸，因其可破坏弱酸性的正常环境，易引起痤疮病的发生。洗脸后也不易用低劣的化妆品及油性较强的化妆品，以免毛孔阻塞使病情加重。

 

   饮食方面应注意，少食辛辣、甜食、煎炸油腻及刺激性食物，如烟、酒、咖啡、浓茶等。多食新鲜蔬菜，水果、杂粮等高维生素、高纤维食品，因为过食糖和淀粉类食物可使皮脂腺分泌量增加；过食辛辣刺激性食物易使毛囊周围血管扩张，引起症状加重。

 

   应多吃含维生素A与维生素B的食物，因为含维生素A的食物能促进上皮细胞再生，并能防止毛囊过度角化，而使皮脂排出通畅，以减少粉刺的发生；含维生素B的食物，参与糖和脂肪代谢，从而起到调节皮脂腺分泌的作用；还要精神愉快，劳逸结合，不焦不躁，不紧张，并要注意睡眠时间，精神紧张时皮脂产生增多，游离脂肪酸也增加。

 

   并且要治疗与痤疮相关的疾病，如月经不调，慢性胃肠道疾病，消化不良等，避免使用会引起痤疮和加重痤疮的药物，如雄性激素、皮质类固醇激素、碘、溴、苯、巴比妥等。

 

   保持大便通畅，因为便秘者胃肠积热、热毒上涌于面部会使痤疮加重。可适当服些通便药物，这样不仅可通便，而且能泻肠胃积热。