导致月经不调的原因很多，内部原因外部原因都有，内部原因主要是身体出现病变，比如子宫和卵巢出现病变导致身体内分泌不协调。外部原因则比较多环境因素、心情压抑、工作压力大、药物因素等都可能导致内分泌不协调，引发月经不调。正常月经的建立和维持是需要下丘脑、垂体、内分泌调解的正常，雌激素反应正常的，任何情况出现了，就有可能出现月经的失调。如果这个人受到全身的影响，受到一些刺激，情绪的变化，或者是环境的忽然改变，也可能会导致有一些人月经不正常。

    1．水果类：瓜类（西瓜、小玉米、香瓜、哈蜜瓜）、橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。

    上述生冷或燥性水果请尽量少食，月经期间则避免食用。

    2．冰凉饮料及冰冻物（布丁、果冻等）。（30分后，待凉后可少服。）

    热咖啡和热茶一般没有限制。

    3．蔬菜类：萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等，这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆豉等配料，寒性已减少，所以上述蔬菜可以食用。

    月经不调治疗的平时注意事项

    1．请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。

    2．在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

    3．情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

    4．日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。

    月经不调治疗的注意事项

    1．月经不调治疗的疗程为三个月，第四个月停药观察月经周期情形，一般规律服药后治疗一个疗程后即可恢复正常。

    2．月经恢复正常后，请特别节制生冷瓜果、冰凉饮料，以免复发。

    3．月经不调治疗期间，若有服其它药物类（白凤丸、四物汤等），请告知医师。

    4．月经不调治疗期间，若有感冒，请停服调经药物，等感冒好后再服。

    5．调经须较长时间配合，请耐心服用药物。