据专家介绍，现在青春期月经不调的发病率很高。“平日半天门诊就能接诊将近30个患者，其中绝大部分都是属于青春期月经不调”，这种情况必须引起高度重视，如果女孩子在青春期的时候卵巢功能反馈机制就没有形成好，那么将来可能直接影响到其生育功能。

月经不调的原因很多，包括生理性的和病理性的。一般少女因为还未完全发育成熟，所以月经容易出现不调，在面对压力等问题时更表现得明显，只要情况不是特别严重，没有出现停经、功血这些问题，相当部分的人在年纪增长后还是可以恢复正常的，通常预后也比较好。

但还有一部分人，是因为个人的一些不良习惯，例如节食、运动过量、滥用药物等，这些问题可大可小，虽然不一定会引起器质上的病变，但造成的内分泌失调很可能影响深远。

就拿节食为例，患者在营养不良导致的闭经后，如果不尽快治疗并补充营养，长期停经的情况下，卵巢功能可能退化，最后十几岁的人就会如同更年期后女性一样，完全停经，不仅影响生育，连女性特征都会受到影响。

至于剩下的一部分人群，可能是出现了一些妇科疾病，最常见的就是多囊卵巢综合征。

这些疾病如果不加以干预，将来可能引起生育方面的问题，但如果能及时治疗，预后还是比较好的。

专家列举了一些常见的不良习惯，并提出对策。

压力：学会适当地放松，如果是脑力劳动特别多的人，经常出去散步、慢跑，可以有效缓解压力。同时，有些富含维生素B的菜肴也对稳定情绪有帮助，例如杂粮类食品。

贪凉：要防寒避湿，特别是经期要避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等；同时日常饮食可以添加点大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子之类的温性食物。

便秘：便秘可能会引起女性月经紊乱。所以平时要养成定期排便的习惯，同时，许多女性的便秘和运动不足导致的肠蠕动太慢有关，需要增加适当的运动，并多进食一些魔芋、山芋、核桃这样的食物。

吸烟：每天吸烟1包以上女性，月经不调者是不吸烟女性的3倍。建议果断戒烟，并适量补充维生素C。

减肥：正确的减肥，速度不应该超过1个月2公斤以上，而且应该是在保证营养基础的情况下，少吃甜食、零食，并配合运动。